• Hur länge håller en nyansering?

God kväll vänner!

Något många av er undrar över handlar om nyanseringar, vad det är hittar du i ett annat inlägg du hittar HÄR.

Men, hur länge håller en nyansering?

När du väl går från frisören med ditt nyfärgade hår som fått en nyansering undrar man såklart hur länge den är tänkt att hålla. Som alltid med hårfärg får man utgå ifrån hårets kondition. Är håret i ett starkt eller svagare skick?

Har du ett hår som är poröst (slitet) kommer nyanseringen att suga åt sig väldigt mycket, men därefter också släppa väldigt fort. Ett hårstrå med ett öppet fjällskikt suger åt sig allt väldigt starkt, men det har ingen förmåga att behålla det. Har du däremot ett hår i god kvalité kommer färgen att både se mycket finare ut, och hålla mycket bättre.

Till att börja med är det viktigt att nyanseringen får sitta sin fulla verkningstid. Hur lång den är beror lite på produkt, men sköljer man ur den för tidigt (för att man är rädd att den ska suga åt sig för mycket) kan man räkna med ett kortvarigare resultat. Har nyanseringen fått verka fullt ut bör den hålla i ci 20 tvättar.

Vad kan jag göra för att få min nyansering hålla längre?

• Undvik att tvätta håret mer än max 1 – 2 / vecka

• Tvätta helst håret i svalare vatten

• Var försiktig med värmeverktyg, värmen öppnar hårstrået och försvagar färgen

• Använd ett schampoo och balsam som fungerar färgbevarande, och gärna tillför fukt

• Klipp bort allt slitet hår i samband med nyanseringen

Eftersom att en nyansering inte håller lika länge som resterande av färgen i håret kan man göra ett upplägg med att färga hela håret förslagsvis 2 gånger om året. Mellan dom färgtillfällena går du och klipper dig + fräschar upp nyanseringen för att förlänga hela färgningen. Att ha i åtanke är att tyvärr håller inte kalla nyanser lika bra som varma.

• Olaplex no 7 recension

För ett par veckor sedan släpptes en ny produkt från Olaplex, en olja som kallas no 7. Olaplex är ju sedan tidigt en hypad, omtyckt produkt som definitivt satt spår i frisörhistorien, så denna produkt har minst sagt haft höga förväntningar på sig.

Såhär står det i produktbeskrivningen:

Olaplex No.7 Bonding Oil är den första i sitt slag. Extremt koncentrerad, fjäderlätt och reparerande stylingolja som ger en otrolig glans, stärker, mjukgör och förbättrar kvaliteten på alla hårtyper. No.7 innehåller värmeskydd upp till 230C och kan användas tillsammans med alla värmeverktyg.

Min första tanke när jag fick hem oljan var att den var väldigt liten (30 ml.) För att applicera oljan ska du skruva av locket, vända flaskan uppochner och ”knacka” ut produkten i handen.

Jag bestämde mig för att först applicera oljan i nytvättat, handdukstorkat hår för att känna av effekten. Eftersom att jag har ett långt, tjockt och torrt hår går det åt en hel del produkt till mig, och tyvärr tyckte jag att det var svårt att få ut såpass mycket produkt som jag behöver. Jag applicerade i, och kände igenom håret men dessvärre tyckte jag inte att effekten var särskilt kännbar.

Jag fönade håret håret torrt och applicerade därefter oljan i längderna och borstade igenom. Definitivt mer effekt än i blött hår, MEN.. Inte tillräckligt återfuktande som jag vill att en olja ska vara.

Eftersom att oljan är värmeskyddande upp till 230 grader vill jag kunna applicera oljan ordentligt från rot till topp för att var försäkrad när jag ska föna och locka/platta håret. Men tyvärr tycker jag att applikatorn gav alldeles för lite produkt för det. Visst det är en dryg produkt och därav ska man inte behöva ta så mycket, men då blir det svårt att applicera den genom hela håret.

Fördelar

• Värmeskyddande

• Innehåller vårdande egenskaper

• Ger glans

Nackdelar

• Väldigt liten flaska, dyr för sin volym

• Enligt mig en dålig applikator

• Ingen smickrande doft

• Inte tillräckligt återfuktande eller frizzdämpande

Tyvärr känns det tråkigt att medge, men den här produkten gjorde mig besviken. Man råds till att även köpa Olaplex no 6 och blanda med oljan för att få den bästa återfuktande effekten, men jag förväntar mig dock av en olja att den ska kunna jobba tillräckligt ensam. Jag testade den även på min pojkväns hår (tjockt, svart, indiskt hår) men den gav inte så mycket effekt på honom heller.

Jag kan tänka mig att du med lite normaltjockt/ fintrådigt hår tycker att den ger lite mer effekt, eller du som har ett väldigt slitet hår då den utlovas att vara så reparerande, men för mig går den tyvärr bort. Då finns det oljor som jag tycker känns väldigt mycket bättre.

Tråkigt att behöva ge en mindre bra recension, men jag vill ge min ärliga åsikt till er för att vägleda i denna produktdjungel. Jag vet att andra frisörer har höjt denna produkt till skyarna och älskar den, men där kan jag tyvärr inte hålla med.

Finns det någon annan typ produkt ni gärna vill att jag ska recensera eller vägleda er i? ❤️

• Beige brun balayage

Som jag nämnde i förra inlägget så har jag uppdaterat min hårfärg lite. Jag är just nu i skedet att jag ska bestämma vilka färger jag ska jobba med framöver, då får man agera lite försökskanin hehe.

Jag trivs ju definitivt bäst som brunett. Men eftersom att jag har ett både långt och tjockt hår vill jag gärna ha mycket olika skiftningar och nyanser, mitt hår ser väldigt frizzigt och tråkigt ut som enfärgat.

Jag vill ha ljusare inslag med nyanser som går åt nude/beige tonerna. Botten vill ha ha lite djup i, men samtidigt känna att det påminner väldigt mycket om min egna färg för att slippa utväxt.

Detta är en perfekt färgning för dig som vill vara brunett, men ändå uppleva att din färg är väldigt livfull, mjuk men kontrastrik. Jag har slingat upp extra mycket runt ansiktet för att highlighta mitt ”moneypiece”.

Det här är den finaste hårfärgen jag haft enligt mig själv! Vill du ha denna hårfärg ska du tänka på att säga till din frisör att du vill

• Ha en naturlig botten, men med ett litet djup i

• Minst 3 olika ljushetslägen i håret för att skapa kontraster

• En mjuk övergång mellan botten och längder

• Toner som innehåller både varma och kalla pigment för att få känslan av beige / nude

• Ljusare slingor kring ansiktet som skapar ett ”moneypiece”

• Håraccessoarer

Det är fredag och jag är ledig hör och häpna. Det tänkte jag fira med att göra ett inlägg om det ingen bör ha missat i år, nämnligen håraccessoarer. Jag tänkte lista mina favoriter som jag använder mig av just nu, ge lite inspo till hur ni ska ha håret i helgen kanske.

Snedbena med hårnålar på ena sidan

Ett säkert kort som passar alla, både väldigt fin till vardag och till fest. Hitta ett par snygga hårnålar, eller bara ett par stycken enkla enfärgade hårnålar och placera dom tätt bredvid varandra.

Jag gillar verkligen trenden med snäckor, så när jag såg dessa godingar på H&M fick dom följa med hem.

Uppsättning med hårrosett

Har du en dålig hårdag är det perfekt att sätta i en rosett i håret. Antingen med en låg hästsvans, eller med några tvinnade slingor att fästa bak. Eftersom att den har en liten klämma på baksidan är det superenkelt att clipsa dit den, och på några sekunder har du gjort din hårdag till det bättre. Rosetten kommer från Hoppiloo.se

Mittbena med hårspännen

Ingen har väll missat att 90-tals modet är tillbaka, och just denna tycker jag känns väldigt nostalgi från när jag själv växte upp. Det bronze – färgade, leopardmönstrade hårspännet är pricket över i:et.

Ser ni att min hårfärg är lite uppdaterad?

• Vad vi frisörer stör oss på

Idag tänkte jag ta upp ett litet ämne som vi frisörer pratar om, ifrågasätter till varandra sinsemellan och spekulerar om. Nämnligen saker som vi stör oss på att våra kunder gör.

Jag har frågat ett stort antal av frisörkollegor för att få en sammanfattning av vad som toppar vår lista med de mest irriterande situationerna som uppstår i vårat yrke. Jag  vill tycka att mycket av det som tas upp hör egentligen till vanligt folkvett när det gäller att respektera tider, ha realistiska förväntningar och uppföra sig, men det är dock inte lika självklart alla gånger. Med detta tänker jag också att jag kan rådgiva dig som kund att tänka lite extra på när du är hos frisören för att skapa den bästa ömsesidiga behagliga upplevelsen.

Okej, här kommer våra topp 5 mest irriterande saker kunder gör..

5. Ögonkontakt i schampooneringen. 

Ja detta är alltid lite svårt faktiskt. Jag känner främst att det känns som att jag som frisör står i en väldigt osmickrande vinkel över kunden och tittar nedåt (alltså värsta dubbelhakan och välkommen att kolla rakt in i min näsa-vinkeln), samt att man oftast i schampooneringar hamnar ganska nära varandras ansikten, vilket kan kännas lite smått obekvämt när det är en kund man inte känner. Jag tror nog att dom flesta människor tycker att det känns lite obekvämt att kolla rakt in i varandras ögon på väldigt nära håll när det inte är en person man är  nära bekant med. Jag, och många frisörer med mig föredrar att kunden blundar eller tittar framåt, frisören tittar på håret man schamponerar.

Känns som att man ser ut såhär när kunden tittar upp på en i schamponeringen haha

4Kunden försöker bestämma HUR frisören ska utföra sitt jobb

Inte en vidare rolig situation. En konsultation mellan kund och frisör bör gå till som så att kunden framför sina önskemål och tankar, frisören ger responsen om vad som är genomförbart och inte, ger förslag till andra alternativ osv. När man väl har kommit fram till hur klippningen/färgen/etc ska se ut är det dock frisören som avgör hur hen ska gå tillväga för att uppnå detta resultat. Vad man vill använda för tekniker, verktyg, recept är väldigt individuellt och själva poängen med att det är ett hantverk man utför. Man vill inte som frisör bli tillrättavisad i HUR man ska klippa eller färga ett hår, det är vårat jobb att avgöra själva. Sålänge resultatbilden stämmer överrens för båda parter så finns det många olika sätt att ta sig dit, lita på att din frisör kan sin sak.

Såklart så kan du som kund ge ett önskemål på en viss teknik etc. men i slutändan måste man visa sin frisör respekt att få utöva sitt hantverk.

3. Kunden borstar hela tiden bort håret från kappan

Haha detta är lite lustigt, men en del kunder kan bara inte låta bli att se till att varenda hårstrå ska skakas bort från klippkappan och hamna på golvet. Alltså att dom måste efter varenda litet klipptag ta upp handen på kappan och borsta bort. Jag menar, kappan är ju till för att håret ska hamna på under tiden man klipper, det kommer ju ner på golvet sen iallafall? För oss frisörer blir det dessutom jobbigt att behöva rätta till kappan hela tiden om den flyttar på sig när kundens händer åker upp hela tiden.

Jag tror dock att som kund så tänker man inte på detta utan gör det mer av rastlöshet eller lite tvångstanke att det ska se ”rent” ut på kappan. Så det är ju en harmlös handling i sig men kan man låta bli så tycker vi frisörer att det är skönt hehe 

2. Kunden sitter inte still eller rakt med huvudet

Okej, detta tycker jag faktiskt är superjobbigt.. För oss är det jätteviktigt att kunden sitter i en viss vinkel när vi klipper eller färgar, annars blir det ojämnt, snett, och bara fel. Precis som att röra på huvudet och kroppen hela tiden är en väldigt dålig kombination med att försöka utföra ett väldigt precist jobb på någons hår. Det går bara inte! När man t.ex. folieslingar ett hår, har tagit upp sin pasé och vävt ut sina slingor och sedan precis ska lägga dit sitt folie, så vrider kunden till huvudet så man tappar allt hår och får börja om igen. Haha, det är inte roligt alltså. Eller när man tillrättavisar hur kunden ska sitta med huvudet när du ska klippa, och fem sekunder senare är huvudet tillbaka i helt fel ställning igen.

Tror dock att i de flesta fall även detta är någon kunden gör utan att reflektera över det. Men man kan ju ha i åtanke att sitta still, rak i ryggen och ansiktet rakt fram i spegeln, och vill frisören ha dig i en annan vinkel så visar hen det, och då bör man inte hålla på att flänga runt med huvudet.

1. Kunder som inte kommer i tid

Ingen tvekan om vad som toppar denna lista enligt majoriteten av alla frisörer jag har frågat. Detta är ju tyvärr ett vanligt och dagligt problem vi har. Kunden kommer helt sonika försent. Och ja, såklart man kan ha sina anledningar till det och att det händer alla någongång, men tyvärr har vissa kunder detta i ständigt system alltså. I och med att vi jobbar med inbokade tider precis som läkare, tandläkare, hudterapeft etc. så har vi ju i regel alltid en kund efteråt att ta hand om och anpassa tiden efter. Då kanske det helt enkelt inte funkar att en kund kommer 15 min efter sin utsatta tid, och sedan ska man hinna utföra samma jobb som man skulle ha gjort om denne kom i tid.

Är man försenad bör man alltid kontakta sin frisör och meddela det så fort man vet om läget, och dessutom fråga om man nu hinner utföra den tilltänkta behandlingen. Har man bokat in en tid ansvarar man ju själv för att faktiskt vara på plats och redo det klockslaget som är inbokat.

Sedan kan såklart det vara så att det istället är vi frisörer som är sena, och vi har ju också ett ömsesidigt ansvar att vara i tid med kundens behandling. Men i de allra flesta fall beror våra förseningar på att någon kund innan har varit sen, vilket kan ställa till det för resten av våran dag. Man lyckas helt enkelt inte jobba ikapp tiden som kunden kom försent. Att jobba med hantverk och maxad tidspress är ingen bra kombination alls.

Men om alla våra kunder ser till att komma i tid så blir det oftast inga tidsfördröjningar för oss frisörer heller.

Syftet med detta inlägg är inte att skälla ut någon kund, men känner du dig träffad av något av ovanstående situation så kanske du bör tänka på det lite extra nästa gång du är hos din frisör. 😊

Ni kunder som läser detta, vad stör ni er på att frisörer gör? Vi är ju såklart inte heller perfekta och kan ju behöva se saker ur er kunders perspektiv emellanåt också 

• Lilac hair

Jag tror att ingen har missat stormen av färgglada, pastelliga, metallic crazy-color som setts på instagram och pinterest under de senaste 2 – 3 åren nu? Dessa typer av färger är väldigt iögonfallande, och passar kanske inte alla. Känner man dock att man har stilen och karaktären för en sådan hårfärg tycker jag att det inte finns något att tveka på!

Jag har spanat runt bland färgerna till hösten och vad som gäller. Utan tvekan är det den lila färgen som dominerar på hårhimmelen. Varianterna ses i både skira, ljusa pastellnyanser samt djupare, metallic intensiva toner.

Att tänka på innan du färgar håret lila

• Färgen kräver ständigt underhåll med färginpackningar med pigment, eller täta frisör besök för att nyansera håret.

• Det kan krävas fler färgbehandlingar ifall du vill ha en ljus, pastellig lila ton.

• Du bör vara försiktig med värmeverktyg samt hårtvätt.

Håret är den accessoar du aldrig tar av dig, att känna att ditt hår kompletterar både din personlighet och ditt utséende är så viktigt ❤️

• Varför får jag fett hår?

Jag tänkte ta upp ännu en fråga som många av er verkar undra över. Varför får jag fett hår, och vad kan jag göra åt det? Som med allt annat så måste man först och främst gå till grund med varför man har problemet, eftersom att det finns fler anledningar till att det kan uppstå. Men det absolut vanligaste är följande anledningar:

DU TVÄTTAR DITT HÅR FÖR OFTA

Känner du igen dig? Min rekommendation är att tvätta håret MAX två gånger i veckan. Gärna en om det går. Anledningen till att man inte ska tvätta det oftare är att en hårtvätt leder till att talgproduktionen och oljorna du har i håret tvättas bort, hårbotten blir “torr” och din kropp tror då att den måste producera mer talg för att återfukta din hårbotten. Tänk då att man tvättar håret med schampoo varje eller varannan dag, det blir en riktig obalans. Hårtvätt är dessutom slitsamt för ditt hår och försämrar din hårfärg, därför ska man inte överdriva hårtvättandet.

Många tycker dock att det är oerhört svårt att dra ner på tvättandet, och ja det är tufft i början. Det tar ett par veckor innan håret börjar vänja sig och balansera om, men HÅLL UT! Under tiden är torrschampoo, hårscarfs och upsatt hår din bästa vän, det räddar dina dåliga hårdagar. När du sen väl tvättar håret ska du schamponera igenom håret ordentligt, massera och gno runt med fingrarna i hela hårbotten. Tvätta gärna igenom med schampoo tre gånger på raken, och avsluta sen med balsam. Då är ditt hår riktigt rent!

DU TVÄTTAR INTE DIN HÅRBORSTE

Handen på hjärtat, hur ofta tvättar du hårborsten? Det samlas massa smuts, damm, produktrester på din borste, och vad händer när man då drar den genom håret? Det fastnar och blir smutsigt och fett. Denna lilla vägledande guide la jag upp på min instagram.

DU ANVÄNDER FEL SCHAMPOO OCH BALSAM

Såklart kan ett visst typ av schampoo eller balsam orsaka fet hårbotten. Det behöver inte vara dåliga produkter, utan att dom helt enkelt inte passade ditt hår. Det finns även schampoon som är framtagna för att motverka fet hårbotten, dessa två har jag som bra tips.

Kérastase Specifique Bain Anti-Pelliculaire 250 ml | maria nila Head & Hair Heal Shampoo 350 ml |

DU HAR HORMONELLA/ GENETISKA FAKTORER SOM GÖR DITT HÅR FETT

Dina gener kan givetvis påverka även här. Precis som torrt hår, hårbottensproblem eller liknande kan gå i arv kan även fet hårbotten föras vidare. I dessa fall får man försöka hitta en rutin som funkar, balansera med hårtvättandet och hitta produkter som funkar. Även hormonella störningar kan påverka, preventivmedel, mediciner, pubertet etc.

DU BYTER INTE ÖRNGOTT TILLRÄCKLIGT OFTA

Precis som att hyn kan bli påverkad av dina sängkläder kan även ditt hår bli det. Att inte byta örngott en gång i veckan kan leda till att hudavlagringar, oljor från ditt hår eller smuts fastnar på kudden som du sedan lägger huvudet i.

Dessa är de främsta anledningarna till att man får fett hår. Tänk igenom vad du tror att problemet beror på, och testa sedan med några av mina tips för att se om en förbättring sker. Tänk på att det kan ta ett par veckor innan du märker någon större skillnad, ha lite tålamod och var uppmärksam på vad håret svarar på. Har ni några frågor om fet eller torr hårbotten? Kommentera nedan!

• Deevi Sthlm

Hej fina ni! Det är tid att berätta om vad som sker för mig i höst. Jag och min pojkvän William har velat flytta ihop under en tid, och nu ska det äntligen bli verklighet. I och med att vi har bott i olika städer har det inte varit helt solklart hur man ska lösa det, när båda två har sina jobb, familj och vänner på varsitt håll. Vi har iallafall kommit fram till att för oss blir det bäst att bo i Stockholm, både för jobb och boendesituation just nu. Man måste följa sitt hjärta och för mig känns det som helt rätt val.

För att lösa det på bästa sätt för mig har jag valt att fördela mitt jobb. Så jag kommer att jobba kvar i Norrköping två dagar i veckan, onsdagar och torsdagar vad det ser ut som i nuläget. Resterande tid kommer jag att fortsätta min frisörkarriär i Stockholm, starta mitt eget företag och hyra stol på en salong i hjärtat av Södermalm.

Så från 4e Oktober kommer jag att delvis befinna mig på Deevi Sthlm. Det känns superkul och spännande att få driva mitt eget företag, bygga upp ett brand och genom bloggen förmedla min inspiration och kunskaper till er.

I dessa härliga schamponeringar kommer ni att få sjunka ner i om ni besöker mig på Deevi. Jag kommer att uppdatera er inom kort när bokningen kommit igång, men det går alltid bra att höra av sig till mig via sociala medier om ni önskar en tid.

Dessutom har jag andra fina nyheter! Jag har en riktigt bra tävling som väntar hörrni.. Håll er uppdaterade så kommer mer information inom ett par dagar, men den vill ni INTE missa!

• Hårtrender hösten 2019

Hej fina ni! Hur mår ni denna söndag? Här är det renovering som pågår, förhoppningsvis blir vi äntligen klara med sovrummet ikväll.

Men jag har trendspanat lite efter hårtrenderna till hösten. Jag tycker inte att det verkar komma några revolutionerande stora nya trender, men ett par stylingar som jag definitivt gillar. Är ni nyfikna?

Kraftig sidbena

Det här med vart man trivs i att ha sin bena är ju väldigt individuellt, men att ändra på den lite kan göra att du känner att du har en ny frisyr. På catwalken syns nu väldigt kraftiga sidbenor utan så mycket volym. Såklart gärna med ett hårsmycke.

Dock tror jag att många har lite svårt för denna styling, och personligen gillar jag mer den voluminösa varianten.

Hårbandet är hett på tapeten, riktigt snyggt med den breda sidbenan!

Låg hästsvans med mittbena och slingor till ansiktet

Denna styling gillar jag verkligen. Väldigt enkel, men snygg till både vardag och fest. Se till att få upp lite volym på bakhuvudet, fäst en riktigt låg hästsvans och dra ut några slingor mot ansiktet.

Vill man ha en lite stramare look så gör man som Kendall Jenner, drar håret tight över öronen. Jasmine Tooks uppsättning ser lite lösare, och slarvigare ut eftersom att håret ligger över örat.

Lösa vågor

Vad som också syns mycket på visningar nu är vågiga, lösa hår med fokus på extra vågigt i luggen. Jag tänkte direkt att denna trend är inspirerad av Daenerys i Game of Thrones när den dök upp. Mitt bästa tips för att få till en sådan styling är att fläta in ett halvfuktigt hår i tighta inbakade flätor som du sedan fönar eller låter självtorka. Släpp ut flätorna och dra fingrarna genom håret så får du detta svall.

• Funkar hårvitaminer?

I den konsumtionspräglade värld vi lever i är det väldigt lätt att snöa in sig på att en produkt löser alla dina problem. Vi människor vill ju gärna ha snabba utdelningar, resultat ska komma enkelt och framförallt väldigt snabbt.

Någonting jag har kommit underfund med är att när du ska förändra din kropp på något sätt måste du ha tålamod. Vill du kanske bygga upp en starkare kropp, förbättra din hy, förstärka ditt hår eller vad det nu kan vara så funkar inga quick fix. Allting måste få ta sin lilla tid, kroppen måste få strukturera om och dina resultat blir kanske inte för dig märkbara förrän veckor, eller månader senare. Att hålla fokuset och tålamodet uppe är nyckeln till mycket.

När det kommer till ditt hår kommer du säkerligen att märka att ditt hår förändras i perioder. Ibland tycker man att håret känns väldigt livfullt, fylligt och friskt medans du i andra perioder kan uppleva att du tappar ovanligt mycket hår, håret kan gå av, eller se väldigt trött och livlöst ut. Håret lever i en symbios med din kropp, och allt som händer i din kropp kommer också att avspeglas på håret.

Det finns framförallt tre viktiga faktorer som påverkar ditt hår, och samtliga är väldigt viktiga att ha i åtanke om du ska kunna kartlägga varför ditt hår har förbättrats, eller försämrats.

DIN GENETIK

DIN KROPPS VÄLMÅENDE (vitaminer och mineraler, kost, psykiskt mående, fysiskt mående, medicinering, hormonell balans)

YTTRE PÅVERKAN (kemiska behandlingar, hårvård, miljöpåverkan)

Primärt bestäms ditt hår av ditt genetiska arv (vilken hårtyp, hårfärg, struktur, hårtäthet). Denna faktor är den som är omöjlig att påverka, man föds med det man har helt enkelt och genetiken går ju (tyvärr) inte att ändra på. Däremot kan du påverka de andra två faktorerna till stor del, och det är där man får börja för att se om man kan förbättra sitt hår.

Håret, huden och naglarna anses av din kropp som en lågprioriterad avdelning om det finns något annat i kroppen som behöver mer omsorg. Det är därför du kan märka en drastisk skillnad på ditt hår om du har gått igenom något av följande:

  • Brist på vitaminer eller mineraler i kroppen
  • Dålig eller obalanserad kost
  • Brist på vatten
  • Psykisk ohälsa, sorg eller stress
  • Sjukdom eller operation
  • Intag av medicin
  • Hormonell obalans (kan påverkas mycket av preventivmedel, graviditet, klimakterie etc)
  • Brist på sömn

Börja med att se över dessa ovanstående faktorer, är det något du känner att du nyligen har förändrat eller gått igenom och i samband med det märkt en förändring på ditt hår är det stor chans att det beror just på det.

Vanligtvis kommer problemet med håret, huden eller naglarna ci 1 – 2 månader senare, och när du väl har åtgärdat problemet tar det ci 1 – 3 månader innan du märker någon förbättring. Återigen tålamod. Om vi nu ska återkoppla till ämnet hårvitaminer och hårtillskott, vi ska djupdyka lite och reda ut vad man bör tänka på.

Jag vill primärt poängtera att det är jätteviktigt att du ser till att försöka leva sunt och äta en kost som ger dig alla vitaminer, antioxidanter och mineraler du behöver. Du behöver alla samtliga näringskällor av kolhydrater, protein, fett. Efter du har sett till att du gör det kan du börja fundera på hårtillskott.

Vilka vitaminer och mineraler behöver håret ha för att må bra?

Det finns vissa vitaminer som är extra viktiga när det kommer till just håret, som tillför byggstenarna kroppen behöver för att kunna ta hand om ditt hår. Här nedan listar jag de viktigaste hårvitaminerna, och hur du lättast får i dig dom.

C – VITAMIN – Citrusfrukter, broccoli, vitkål, blomkål, paprika, tomat

D – VITAMIN – Av solljuset, fisk, ägg, växtdrycker, mjölkdrycker

JÄRN – Kött, fisk, baljväxter, gröna grönsaker

BIOTIN (B7) – Bananer, svamp, fisk, ägg

FOLSYRA (B9) – Broccoli, bladgrönsaker, kikärtor

ZINK – Nötter, mejeriprodukter, ost, musslor

MAGNESIUM – Vatten, baljväxter, fisk och skaldjur

A – VITAMIN – Squash, fisk, kött, morötter, pumpa, apelsin, banan, ost

E – VITAMIN – Vegetabiliska oljor, fullkornsprodukter, frön, avokado

B – VITAMINER (B1, B2, B3, B4, B5, B6,, B12) – Potatis, bönor, linser, nötter, fisk, ägg, mjölk, sötpotatis, kyckling

Får du i dig dessa ovanstående vitaminer, samt ser till att få i dig tillräckligt mycket vatten dagligen har du en väldigt bra förutsättning till att din kropp ska kunna ta väl hand om ditt hår inifrån. Om du däremot av olika anledningar inte kan få i dig dessa vitaminer via kost, eller att din kropp har svårt att ta upp näringen från maten kan det vara aktuellt att komplettera med hårtillskott.

Det viktigaste är inte att du ska välja en produkt som endast är avsedd för att ditt hår ska växa mer, utan att du ser över att dessa ovanstående vitaminer finns inkluderade. Och alla dessa vitaminer finns oftast med i ett multivitamin.

Funkar hårvitaminer?

För att sammanställa, så ja hårvitaminer kan absolut fungera och jag har med mina egna ögon sett kunders hår som har förändrats till ett extremt mycket bättre skick med hjälp av vitamintillskott. MEN, det man ska ha i åtanke är att det är ingen mirakelprodukt som kan lösa allas problem. Du måste först se över samtliga punkter jag har berättat om, köra uteslutningsmetoden och komplettera alla andra punkter, SEN kan du ta till vitamintillskott. Allas kroppar och hår fungerar väldigt individuellt och snabba genvägar och garanterade resultat finns inte. Har man väldigt stora problem finns det håranalyser att ta till där man tar ett test som skickas in till labb för att analysera på ett djupare plan vad som kan fattas i kroppen.

Och kom ihåg att ha tålamod, ge inte upp för att du inte fått resultat efter ett par veckor utan försök att slappna av i att kroppens processer att ge dig resultat tar tid. ❤️